Motionscykling er opdelt i hold:
Motionscykling er for dem der har en rimelig god racecykel med min. 16 gear.
Der cykles 3 gange ugentlig, hvor der tilbagelægges mellem 40 – 100 km. afhængig af hold.
- A holdet og ca. 75 – 100 km. pr. gang
- B holdet og ca. 60 – 80 km. pr. gang – Se specielt opslag for B-holdet 2025
- C holdet og ca. 40 – 60 km. pr. gang
Turholdet
Turholdet er for dem med almindelige cykler, uanset alder, der ønsker motion, men også lægger vægt på det sociale og nyder turen.
Vi cykler hver tirsdag, evt torsdag og søndag i sommerhalvåret fra kl. 18.00 til ca. kl. 20, og vi venter på hinanden, så vi følges ad både ud og hjem.
Søn- og helligdage trænes kl. 10
Der skal være en turleder på hvert hold, det er turlederen der lægger ruten og sørger for at denne køres. Alle skal rette sig efter turlederens anvisninger.
| Sæson/Hold/Dag: | Tidspunkt: |
Sommerhalvåret (Maj- August)April og september måned starter Træning Tirsdag og Torsdag kl 17:30! |
|
| Motionister (Sønderborg) | |
| Tirsdage | Kl 18.00 |
| Torsdage | Kl 18.00 |
| Søndage | Kl 10.00 |
| Turholdet (Sønderborg) | |
| Tirsdage | Kl 18.00 |
| Torsdage | Kl 18.00 |
| Søndage | Kl 10.00 |
Vinterhalvåret (Oktober- Marts) |
|
| Mountain/gravel bike træning | |
| Tirsdage og Torsdage | Kl 18.00 |
| Søndage | Kl 10.00 |
| Spinning i Fitness syd | |
| Torsdage 1 time | Kl 18:15 |
Færdselsreglerne SKAL overholdes.