Hold & Træningstider

Motionscykling er opdelt I hold:

A-B og et C-hold

Motionscykling er for dem der har en rimelig god racecykel med min. 16 gear. Der cykles 3 gange ugentlig, hvor der tilbagelægges mellem 40 – 100 km. afhængig af hold.

A holdet og ca. 75 – 100 km. pr. gang

B holdet og ca. 60 – 80 km. pr. gang

C holdet og ca. 40 – 60 km. pr. gang

Turholdet

Turholdet er for dem med almindelige cykler, uanset alder, der ønsker motion, men også lægger vægt på det sociale og nyder turen. Vi cykler hver tirsdag, evt torsdag og søndag i sommerhalvåret fra kl. 18.00 til ca. kl. 20, og vi venter på hinanden, så vi følges ad både ud og hjem.

Søn- og helligdage trænes kl. 10
Der skal være en turleder på hvert hold, det er turlederen der lægger ruten og sørger for at denne køres. Alle skal rette sig efter turlederens anvisninger.

Sæson/Hold/Dag:	Tidspunkt:
Sommerhalvåret (Maj- August) April og september måned starter Træning Tirsdag og Torsdag kl 17:30!
Motionister (Sønderborg)
Tirsdage	Kl 18.00
Torsdage	Kl 18.00
Søndage	Kl 10.00
Turholdet (Sønderborg)
Tirsdage	Kl 18.00
Torsdage	Kl 18.00
Søndage	Kl 10.00
Vinterhalvåret (Oktober- Marts)
Mountain/gravel bike træning
Tirs og Torsdage	Kl 18.00
Søndage	Kl 10.00
Spinning i Fitness syd
Torsdage 1 time	Kl 18:15

Færdselsreglerne SKAL overholdes.