Hold & Træningstider

Motionscykling er opdelt I hold:

A-B og et C-hold

Motionscykling er for dem der har en rimelig god racecykel med min. 16 gear. Der cykles 3 gange ugentlig, hvor der tilbagelægges mellem 40 – 100 km. afhængig af hold.

A holdet og ca. 75 – 100 km. pr. gang

B holdet og ca. 60 – 80 km. pr. gang

C holdet og ca. 40 – 60 km. pr. gang

Turholdet

Turholdet er for dem med almindelige cykler, uanset alder, der ønsker motion, men også lægger vægt på det sociale og nyder turen. Vi cykler hver tirsdag, evt torsdag og søndag i sommerhalvåret fra kl. 18.15 til ca. kl. 20, og vi venter på hinanden, så vi følges ad både ud og hjem.

Søn- og helligdage trænes kl. 10
Der skal være en turleder på hvert hold, det er turlederen der lægger ruten og sørger for at denne køres. Alle skal rette sig efter turlederens anvisninger.

Sæson/Hold/Dag:Tidspunkt:

Sommerhalvåret (April- September)

Motionister (Sønderborg) 
TirsdageKl 18.15
TorsdageKl 18.15
SøndageKl 10.00
Turholdet (Sønderborg)
TirsdageKl 18.15
TorsdageKl 18.15
SøndageKl 10.00

Vinterhalvåret (Oktober- Marts)

 
Mountainbike træning 
Tirs og TorsdageKl 18.15
SøndageKl 10.00
Spinning i City Fitness 
Tirsdag 1 timeKl 19.00

Færdselsreglerne SKAL overholdes.